暑い!暑い!暑い! 日中の会話はこれしかでてきません。 湿度が高いので不快指数が高い。 とてもじゃないがローラー練は無理なので外へ。 美山ー美山裏ー愛宕:1'04 29.2km 73TSS 562KJ 今日は全体的に負荷を上げて走った。 美山:7'43 252w/NP259w 84rpm 1…
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