15時前後から豪雨。 大雨洪水警報が発令される。 市内のあちこちで冠水や土砂崩れ。 不安になりながらローラー練。 固定:1'41 118TSS 1010KJ 暑いのでエアコンのある部屋で。 10分アップからの SST;20'02 208w 86rpm 139/145bpm 数値の割には辛い。このよ…
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