カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

2018-06-11から1日間の記事一覧

連続は難しい。

今日もTSS100を狙うも全然無理。 雨なのでローラーZwift。 L5-L4:1'00 81TSS 639KJ 最初のKOMで L5:7'40 250w 84rpm 158/165bpm 無理に上げた感じかな。 この時点で20分走は諦めた。 FTP10分走でいけるだけいく作戦に決めた。 10分レスト L4:10'01 219w 8…