今日は蒸暑い。 帰宅後に天気良かったら外へ走りに行こかと考えてたら夕方から雷を伴う土砂降り。 いつもの固定ローラーで。 L4〜SST:1'15 101TSS 817KJ IF0.90 体調的に悪くないし脚もそれなりに回せるので、いつものSSTではなく、L4ちょい上辺りで20分が…
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