意外や昨日のダメージは殆ど残ってない。 帰宅してからローラーで短時間高強度を少しだけ。 L5:0'51 65TSS 502KJ 10分ちょいアップして L5:5'02 264w 83rpm 154/162bpm 最初はあっさりと280wまで上がったけど徐々に垂れてきて260w台で踏みとどまる。今年に…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。