練習ではなくサイクリングレベルでのスタート。 先ずは朝に体を動かす習慣を身につけないと。 帰宅後、クリート位置を少し深くし、サドルをちょい上げてZwift。 途中、右のQファクターを調整(狭く) 全体的にL2後半付近で40分。
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