メニューはやらず200w前後で長く走る。 これが意外ときつい。 身体の使い方を意識しペダリングを考えながら乗ると集中できる。 1:00 75TSS 656KJ サドル高を多少上げ下げしてみたが最終的には元の位置に戻った。
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