10月に入ったばかりなのに例年より肌寒い。 日中でも半袖ジャージで走るのは厳しいかも。 今日は負荷を上げると決めてた。 どれくらい上げるかは走りながら決めることに。 固定ローラー 1:09:03 84.2TSS 716.1KJ IF0.86 Zwiftのレースに参加。 クラスは3〜4…
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