2017-09-27から1日間の記事一覧
昨日のローラーは30分しか乗ってないけど、今まで使ってない筋肉が刺激されたのか良い感じで疲労してる。 今日も引き続き同じ練習。 Zwiftしながらローラー乗ってるけど、殆ど下を向いてるから画面を見てない。 負荷は120〜180wの間でやってるけど、これが結…
昨日のローラーは30分しか乗ってないけど、今まで使ってない筋肉が刺激されたのか良い感じで疲労してる。 今日も引き続き同じ練習。 Zwiftしながらローラー乗ってるけど、殆ど下を向いてるから画面を見てない。 負荷は120〜180wの間でやってるけど、これが結…