2017-08-22から1日間の記事一覧
雨なので固定ローラー練。 脚が怠いのでOFFにしようかと思ったが取り敢えず乗ることにした。 蒸し暑いので長くは乗れないのでSST20分を1本。 20:00 217w 88rpm 149/163bpm 49.0/51.0% 一定ではなくケイデンスを変えながら200wから入り最後は270wまで上げて…
雨なので固定ローラー練。 脚が怠いのでOFFにしようかと思ったが取り敢えず乗ることにした。 蒸し暑いので長くは乗れないのでSST20分を1本。 20:00 217w 88rpm 149/163bpm 49.0/51.0% 一定ではなくケイデンスを変えながら200wから入り最後は270wまで上げて…