先週の金曜日から日中の気温が35度前後と暑く、とてもじゃないが日中に負荷を上げては乗れない。 帰宅してから18時過ぎから乗りだしたけど暑い。 いつもの羽田〜美山でタイム計測。 8:24 249w 82rpm 151/167bpm 49.5/50.5% 本日のダンシング率 24.8% 速く上…
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