クリート位置を深くしたお陰か、昨日は200TSS超えたけど脚の疲労はさほど感じない。 ここで調子乗ると踏めなくなる期間が長くなるので50TSS以下で乗る。 L4 15:00 227w 85rpm 153/157bpm 49.2/50.7% 200wから入って徐々に上げていき240〜250wで巡航できたけ…
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