SST20分は毎日の日課になってる。 最近になって、それが苦にならなく感じなくなってきた。 SST 20:01 72rpm 147/153bpm 49.3/50.7% ローラーの負荷は最大にしてフロントはインナーでヒルクライムのイメージで回す。 でも、ローラーで低いケイデンスだとwが…
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