二日間、帰りが遅くなったので練習無し。 脚はリフレッシュされてるけどお疲れ気味。 6分くらい流してからの SST 20:02 209w 90rpm 147/158bpm 49.3/50.7% これまでのSSTで一番ケイデンスが高い。 脚がリフレッシュされた効果かな。 でも、心肺は苦しかった。
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