Zwiftのイベント(レース)に参加したものの全然付いて行けず 一ヶ月後のヒルクライムレースに向けて短時間で負荷を掛けるトレーニングを再開 5:00 262.7w 81.7rpm 157/167bpm 49.3/50.7% 250wから入って最後は270wまで上げた 5:00 262.4w 82.1rpm 163/172bp…
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