2016-06-23から1日間の記事一覧
昨日のインターバルのダメージが残ってない。 身体が負荷に慣れてきたのかも。 最初はSST20分×2本の予定だったけど、夏油が近いので10分250wが目標。この数値は自分のFTPからすればL5になるから10分では滅多にやりたくない。 ローラの負荷は下から3か4番目…
昨日のインターバルのダメージが残ってない。 身体が負荷に慣れてきたのかも。 最初はSST20分×2本の予定だったけど、夏油が近いので10分250wが目標。この数値は自分のFTPからすればL5になるから10分では滅多にやりたくない。 ローラの負荷は下から3か4番目…