L4 45min
Zwiftのイベント?レースだったかな??に参加
0:45:13 NP204w 83回転 149/167拍
結果9位だったような?
0:53:19 74TSS 612KJ
L3
何をしたか覚えてない。
トレーニングピークスのデータを見ると
5秒 513w
1分 298w
20分 203w
と、なってた。
0:37:58 50TSS 422KJ
L4-5
トレーニングピークスのデータから
1分 266w
10分 228w
20分 208w
0:30:03 41TSS 325KJ
軽く
相変わらず身体の調子がいまいち。
帰宅後に軽く回す
0:30:25 NP168w 35TSS 340KJ
明日は人間ドックだから21時まで食べ終わらないといけない。
時間が決められてると何だか落ち着かない。
1,000KJ
なんとなく体調がスッキリしない。お酒を飲み過ぎた訳でもなく血圧が高い訳でもない。毎年、冬季になると体調の停滞期を感じる。それが今なのかも知れません。
ここを抜け出すには、なるぺく規則正しい生活リズムでやり過ごすしかない。早く抜け出そうと何かをやればやるほどストレスになるし長引く傾向にあるから不思議です。
とりあえず夕方からローラーZwiftでイベントに参加。脚の調子も良く速いペースで1,000KJに到達。
1:33:52 NP186w 114TSS 1011KJ
血圧高めでフラフラ
朝からフラフラというかフワフワした感じがする。
数年前にこれを初めて身体で感じたときは凄く驚いた。
今思うと単なる血圧が高い状態になってただけなのかも知れない。
帰宅後、軽くローラーに30分乗って終了。