カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

1,000KJ

なんとなく体調がスッキリしない。お酒を飲み過ぎた訳でもなく血圧が高い訳でもない。毎年、冬季になると体調の停滞期を感じる。それが今なのかも知れません。

ここを抜け出すには、なるぺく規則正しい生活リズムでやり過ごすしかない。早く抜け出そうと何かをやればやるほどストレスになるし長引く傾向にあるから不思議です。

 

とりあえず夕方からローラーZwiftでイベントに参加。脚の調子も良く速いペースで1,000KJに到達。

 

1:33:52 NP186w 114TSS 1011KJ

SST

インターバルの練習も辛いが、L3レベルで長く乗る練習もなかなかの苦痛だ。長くとは言っても最短で500KJを稼ぐだけなんだけど、L2レベルで乗ると約1時間掛かる。そうすると尻がかなり痛くなって、続けるのが困難になる。サドルが合わないのだろうか。

 

0:43:49 197w 59TSS 509KJ

 

途中、上げ下げしてるけどトータルでSSTの範囲に収まってる。

血圧高めでフラフラ

朝からフラフラというかフワフワした感じがする。

数年前にこれを初めて身体で感じたときは凄く驚いた。

今思うと単なる血圧が高い状態になってただけなのかも知れない。

 

帰宅後、軽くローラーに30分乗って終了。